やさしいヨガ
身体を整えたい方、運動を久しぶりに始めたい方へ。呼吸と姿勢を大切に、無理なく続けられる入口です。
相談できますAdult Dance
調布市・三鷹市の大人向けヨガ・ダンス
学生向けのダンスページとは分けて、大人が通いやすい目的、ペース、体験方法を整理したページです。健康づくり、趣味の再開、表現活動まで、今の生活に合わせて相談できます。
Lulu Guide
大人ページでは、無理なく続けられる形から選びます。
「体を整えたい」「音楽に合わせて動きたい」「久しぶりに身体を動かしたい」など、目的別に入口を分けています。
料金・1週間の例へAdult Entry
大人向けに選びやすい入口
学生向けの発表・大会中心の見せ方とは分けて、大人が相談しやすい目的別に整理しました。
大人のダンス
リズムに合わせて身体を動かしたい方へ。経験よりも、楽しく続けられることを大切に案内します。
相談できます姿勢・身体づくり
バレエやストレッチ要素を取り入れながら、姿勢、柔軟性、体幹づくりを意識できます。
相談できます通いやすいペース相談
週末だけ、体験から、回数券でなど、生活リズムに合わせて続け方を相談できます。
相談できますFor Adults
学生向けページとの違い
大人向けは「目的」と「通いやすさ」を優先
健康づくり、運動不足解消、趣味、リフレッシュなど、生活の中で無理なく続けることを大切にします。
体験前の不安を減らす案内
初心者でも大丈夫か、身体が硬くてもよいか、どのくらいの頻度で通うかなど、最初に気になることを相談しやすくしています。
Program
大人向けヨガ・ダンスの料金表と1週間のカリキュラム
大人向けのヨガとダンスを想定した掲載枠です。実際の曜日・料金は最終確認後に調整できます。
料金表
| コース | 回数・対象 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 体験・見学 | 初回相談 | 要確認 | 目的や体力に合わせてクラスを相談 |
| やさしいヨガ | 1レッスン | 2,200円目安 | 呼吸・姿勢・無理のない身体づくり |
| ヨガ回数券 | 5回券 | 7,000円目安 | 継続して通いたい方向け |
| アーサナ塾・ハタフロー | 5回券 | 10,000円目安 | 少し深く学びたい方向け |
| 大人のダンス相談 | 目的別 | 要確認 | 趣味、運動不足解消、表現活動 |
1週間のカリキュラム
| 曜日 | テーマ | 内容 |
|---|---|---|
| 月 | 大人のダンス相談 | 趣味・運動不足解消・表現活動の入口 |
| 火 | やさしいヨガ | 呼吸、姿勢、リフレッシュ |
| 水 | 姿勢・身体づくり | ストレッチ、姿勢、体幹づくり |
| 木 | 身体づくり | ストレッチ、姿勢、体幹づくり |
| 金 | 大人のダンス相談 | リズム、表現、無理のない続け方 |
| 土 | 朝ヨガ / 体験 | 週末に通いやすい体験・相談枠 |
FAQ
大人のヨガ・ダンス FAQ
大人からでもヨガやダンスを始められますか？
はい。経験よりも、目的や体力に合わせて無理なく始められることを大切に案内します。
運動が苦手でも参加できますか？
可能です。身体を整えたい、ゆっくり動きたい、リフレッシュしたいなど、目的に合わせて相談できます。
学生向けクラスとは何が違いますか？
学生向けは発表やジャンル体験を中心に、大人向けは健康づくり、趣味、通いやすさ、学び直しを中心に整理しています。
ヨガだけでも相談できますか？
はい。やさしいヨガ、ベーシックヨガ、身体づくりなど、希望に合わせて相談できます。
ダンス未経験でも大丈夫ですか？
大丈夫です。経験者向けに限らず、音楽に合わせて身体を動かしたい方も相談できます。
料金や曜日はどこで確認できますか？
ページ内に料金表と1週間のカリキュラム例を掲載し、実際の曜日や空き状況はお問い合わせで確認できる形にしています。
体験や見学はできますか？
はい。体験・見学の希望をお問い合わせから送れるようにしています。
留学相談も一緒に見られますか？
はい。大人向けページでは、ヨガ・ダンスと留学相談を分けて案内しています。留学は専用ページから確認できます。
大人のクラスは、学生向けとは別に相談できます。
年齢で決めつけず、体力、目的、生活リズムに合わせて入口を一緒に整理します。
大人クラスを問い合わせる